Langkah-langkah Sehari-hari untuk Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat
Menjaga kesehatan tulang belakang dapat dilakukan melalui kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Menggunakan kursi ergonomis, menyesuaikan…
Kategori: Pencegahan dan Kebiasaan Sehari-hari untuk Tulang Belakang Sehat
Kategori ini menjelaskan langkah-langkah pencegahan yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehatan tulang belakang. Artikel akan membahas kebiasaan duduk, penggunaan kursi ergonomis, serta rutinitas peregangan untuk mengurangi efek buruk gaya hidup sedentari.