Langkah-langkah Sehari-hari untuk Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat
Menjaga kesehatan tulang belakang dapat dilakukan melalui kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Menggunakan kursi ergonomis, menyesuaikan…
Peran Aktivitas Fisik dalam Menjaga Kesehatan Tulang Belakang
Kurangnya aktivitas fisik akibat gaya hidup duduk dapat melemahkan otot penopang tulang belakang. Otot yang…
Bagaimana Posisi Duduk yang Tidak Tepat Mempengaruhi Tulang Belakang
Posisi duduk yang salah dapat menyebabkan nyeri punggung dan ketegangan otot. Duduk terlalu lama dengan…